Como Cuidar do seu Sorriso.

Estao aqui algumas dicas e sugestões elaboradas para manter uma boa sáude bucal.
I - Alimentação.

uma alimentação saudável com frutas, verduras, legumes, carnes, leite, queijos, ovos e cereais protege a saúde e deixa os dentes fortes e mais resistentes.
O melhor é evitar comer doces e biscoitos, mas, se não for possível, escolher só uma hora do dia (preferencias após as refeições) e escovar os dentes em seguida.
II - Higiene

1 - Evidenciação da placa bacteriana

a placa bacteriana é a massa pegajosa que fica grudada nos dentes - é formada por bactérias e restos de alimentos.
uma vez por dia (de preferência a noite) escove com pasta evidenciadora.
Coloque uma pequena quantidade desta pasta e escove os dentes - ela irá colorir a plca bacteriana mostrando onde há necessidade de melhor escovação. Deve-se lavar a escova removendo a psota e continuar escovando até tirar todo o colorido do dente .2 - Escovação

A escovação deve ser feita apos a cada refeição e, principalmente, antes de dormir. Comece escovando os dentes de cima pelo lado direito, indo para o esquerdo, escove todos os dentes: por fora, por dentro e em cima onde mastiga; depois faça o mesmo com o outro lado e com os dentes de baixo por último, escove a língua. Por fim, lave e seque a escova antes de guardar.

Importante:
O creme dental deve ser usado em pequena quantidade (do tamanho de um grãozinho de feijão). A pasta evidenciadora também deve ser colocada em pequena quantidade

3 - Fio Dental

A escova não consegue limpar entre os dentes, Por isso é necessário usar o fio dental após a escovação;

Como usar:
A - Corte um pedaço do fio dental aproximidade 40 cm.
B - Enrole as pontas nos dedos médios das duas mãos, esticando o fio.
C - Segure com o indicador eo polegar, bem esticado, e passe entre os dentes, deslizando até a gengiva.
D - Curve o fio sobre um dente e depois sobre o outro.
E - Paasa entre todos os dentes até o último e atrás do último dente.

III - Flúor.

O flúor fortalece os dentes, deixando-os mais resistentes à cárie.
O flúor é encontrado em alguns alimentos, como o peixe, e é colocado na água da CAESB, no creme dental e no gel de flúor.
a aplicação tópica de flúor deve ser feita pelo dentista de, 6 em 6 meses, em média.

IV - Visita ao dentista.

Deve ser feita, no mínimo, uma vez ao ano.

Estes cuidados servem para evitar o surgimento da doença cáries, que destrói os dentes, e das doenças da gengiva, causadas pela falta de higienizada é o segredo para manter a saúde e os dentes livres de cárie